cos'è l'amore


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Consapevolezza Crescita Personale Relazioni

Cos’è l’amore e quando si ama veramente

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Settembre 19, 2019

Cos’è l’amore? Beh, la domanda è troppo profonda per un comune mortale come me, quindi lascio che a rispondere sia un esperto della natura umana, la persona che più di tutte mi ha fatto comprendere cosa vuol dire veramente amare, Erich Fromm:

L’amore è un potere attivo dell’uomo; un…

Enneagramma Test


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Psicologia

Enneagramma test della personalità online: scopri il tuo enneatipo

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Settembre 9, 2019

Enneagramma Test Online Gratuito a fine articolo.

Il test dell’Enneagramma serve a valutare e a conoscere meglio la propria personalità per ricondurla a una delle sue 9 tipologie individuali di riferimento, dette Enneatipi.

Ogni Enneatipo descrive un preciso modo di stare al mondo e dimostra come la personalità sia un’espressione…

positivita'


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Benessere Crescita Personale

Positivita’ in pillole: cambiare la propria vita con le affermazioni

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Settembre 3, 2019

Sinceramente non credo che la positivita’ e il pensiero positivo siano molto utili se non sono accompagnati da una buona dose di consapevolezza.

Quando sento dire frasi del tipo “pensa positivo” o “sii ottimista”, da un lato apprezzo l’intenzione di voler tirar su il morale, dall’altro percepisco una forte…


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Crescita Personale Pensieri e parole

Come (e perché) scrivere un diario personale

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Agosto 31, 2019

Fare un diario personale non è solo un’abitudine adolescenziale, anzi. 

Iniziare a scrivere le proprie esperienze, le emozioni, i progetti o gli obiettivi ha benefici psicologici e fisici che possono migliorare in modo significativo la qualità della vita.

Scrivere le nostre riflessioni quotidiane e quello che facciamo nel corso della giornata…

legge dell'attrazione


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Crescita Personale

Legge dell’attrazione: io divento quello che penso

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Agosto 23, 2019

La legge dell’attrazione è una delle leggi fondamentali dell’Universo e stabilisce che  “due cose simili si attirano e si amplificano, due cose differenti si respingono.”

Per capire a fondo il messaggio dobbiamo comprendere il concetto di risonanza e ricordare che in natura nulla si trova veramente allo stato…


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Cultura e Società

Masaru Emoto e gli esperimenti sull’acqua

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Agosto 8, 2019

Il ricercatore giapponese Masaru Emoto ha dedicato gran parte della sua carriera facendo esperimenti sull’acqua e osservando l’effetto dei pensieri su di essa.

In pratica, quello che ha fatto Emoto è stato dirigere degli stimoli mentali a dei cristalli d’acqua e poi scattare delle fotografie al microscopio.

Dalle immagini è…

ascoltare il cuore


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Consapevolezza Crescita Personale

Cosa succede quando si impara ad ascoltare il cuore

on
Agosto 7, 2019

È facile ragionare con la testa, usare la razionalità, affidarsi al cervello nel prendere decisioni importanti, ma tutt’altra cosa è imparare ad ascoltare il cuore.

Perché il cuore parla un altra lingua, non è esplicito, non dice parole.

Quando incontriamo qualcuno ci dà dei sentori o presentimenti; magari …


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Benessere Crescita Personale

Come fare meditazione: quello che c’è da sapere

on
Agosto 7, 2019

In questo articolo voglio parlare di come fare meditazione e di quali sono i benefici di questa antichissima pratica.

Ma prima di farlo sono necessarie alcune premesse.

Come fare meditazione: le due menti

Innanzitutto, partiamo con la definizione generale:

La meditazione è una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore…


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Psicologia

Convinzioni limitanti: quali sono e come riconoscerle

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Agosto 5, 2019

Le convinzioni limitanti sono tutte quelle credenze che in modo più o meno consapevole limitano il nostro raggio d’azione e che hanno l’insidiosa caratteristica di rendere il processo di vivere più difficile del dovuto.

Per mostrare come nascono ti racconto una piccola storia:

Convinzioni limitanti: la storia dell’elefantino e del picchetto

Quando…

lavoro del futuro


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Scuola e lavoro

6 Abilità essenziali al lavoro del futuro

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Luglio 31, 2019

Per decenni il lavoro del futuro è stato il dottore, l’ingegnere, l’avvocato, il commercialista. Per decenni generazioni di studenti sono andati a scuola per ottenere buoni voti, per ottenere lauree e perseguire carriere che erano certe, che assicuravano un futuro sicuro.

Ma adesso qualcosa sta cambiando. Il futuro non…

romanzi da leggere


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Crescita Personale Cultura e Società

10 romanzi da leggere per comprendere meglio la vita

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Luglio 30, 2019

Ci sono romanzi da leggere perché sono scritti bene, perché sono avvincenti e ti tengono col fiato sospeso fino all’ultima riga. 

E poi ci sono romanzi che vanno oltre il semplice intrattenimento, perché cambiano il modo in cui vedi le cose, perché mettono in discussione il tuo intero sistema di valori…

sintomi dell'ansia


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Psicologia

10 Sintomi dell’ansia e 7 rimedi naturali

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Luglio 26, 2019

Molte persone in certi momenti della propria vita vedono comparire i sintomi dell’ansia. 

Questa è una reazione naturale ad eventi stressanti come un trasferimento, una cambio di lavoro o un inghippo finanziario.  

Il problema sorge quando i sintomi dell’ansia si presentano in situazioni minori e iniziano ad interferire con la vita…

integrità morale


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Consapevolezza Crescita Personale

11 caratteristiche delle persone con integrità morale

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Luglio 22, 2019

L’integrità morale è una delle qualità più importanti che un essere umano possa avere ed è per questo importante comprenderne il significato.

Nell’era della gratificazione istantanea, del tutto e subito, delle soluzioni facili, trovare persone che siano integre, intere, fedeli a dei principi sani e autodeterminati, non è cosa di…

cosa fare dopo il liceo


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Scuola e lavoro

Cosa fare dopo il liceo, 5 consigli

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Luglio 21, 2019

Ricordo ancora quando uscii dall’aula dove avevo appena svolto l’esame di maturità e mi resi improvvisamente conto che non avevo la più pallida idea di cosa fare dopo il diploma.    

Come tanti ragazzi della mia età non ero ancora pronto a far parte del mondo degli adulti e…

cos'è l'ego


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Psicologia

Cos’è l’ego e perché è importante distaccarsene

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Luglio 19, 2019

Per capire cos’è l’Ego – sulla base del significato attribuito dalla Natural Success Academy di William Whitecloud – partiamo da uno scenario immaginario.

Cos’è l’ego? Lo scenario della barca alla deriva

Sei insieme ad altre persone su una barca nel bel mezzo dell’oceano pacifico.

In totale siete in 8 ma…


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Crescita Personale

Lamentarsi, come smettere di farlo

on
Luglio 19, 2019

Lamentarsi è una delle reazioni più immediate ai problemi della vita, e smettere di farlo richiede che prima si comprenda perché lo facciamo.

Per esempio, pensa a tutto quello che ti fa innervosire o indignare.

Per me sarebbe sacchetti di spazzatura che deturpano paesaggi naturali, sprechi di denaro pubblico, negligenza,…

Kintsugi filosofia


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Crescita Personale Cultura e Società

Kintsugi filosofia e metafora: le fratture arricchiscono

on
Luglio 18, 2019

La filosofia del Kintsugi, l’antica pratica giapponese di riparare i vasi rotti con oro liquido, porta con sé un messaggio di rinascita e compassione: le fratture arricchiscono.

Kintsugi Filosofia

Siamo abituati a gettar via tutto quello che si rompe, a cercare il nuovo, a rimpiazzare facilmente il vecchio.

E,…

aforismi sulla felicità


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Felicità

20 Aforismi sulla felicità e sulla vita

on
Luglio 17, 2019

Frasi e aforismi sulla felicità circolano sin dai tempi di Aristotele e anche prima.

Da secoli, scrittori e pensatori di tutti i tempi e culture tentano di afferrare la vera essenza della felicità, e capita spesso che arrivino a conclusioni molto simili.

In questi aforismi sulla felicità noterete infatti che ci…


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Crescita Personale Pensieri e parole

Il vero significato del rancore: la storia dei due monaci e la nobildonna

on
Luglio 16, 2019

Letteralmente, il significato di rancore è un’avversione profonda che viene coltivata nell’animo a seguito di un’offesa o ingiustizia nei confronti di noi stessi o di altri.

Nella pratica, serbare rancore significa molto di più e ha delle conseguenze potenzialmente catastrofiche sulla nostra vita e la nostra salute.

Per…

proiezione psicologica


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Psicologia

La proiezione psicologica, una storia imbarazzante

on
Luglio 13, 2019

La proiezione psicologica è un meccanismo di difesa che consinste nello spostare caratteristiche proprie sugli altri per allontanarsene il più possibile.

Prima individuata da Sigmund Freud e poi elaborata da Carl Gustav Jung, la proiezione è comune agli individui che non hanno imparato a conoscere loro stessi e il…

cosa fare quando si è tristi


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Crescita Personale Pensieri e parole

Cosa fare quando si è tristi e giù di morale

on
Luglio 10, 2019

In quest’articolo voglio parlare di cosa fare quando si è tristi perché, seppur sia normale nella vita avere momenti bui, non è necessario rimanerci.

Se viviamo come in un’altalena che ci porta da un momento di gioia a uno di tristezza, l’approccio più sbagliato in assoluto sarebbe provare a…

l'intelligenza emotiva e le soft skills


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Cultura e Società Scuola e lavoro

L’intelligenza emotiva e le soft skills: cosa sono e perché bisogna svilupparle

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Luglio 6, 2019

Nel mondo del lavoro e dell’istruzione si parla ormai da tempo della necessità di sviluppare l’intelligenza emotiva e le soft skills per migliorare le relazioni e sfruttare appieno il potenziale umano.

Avere delle competenze professionali o un buon andamento accademico, infatti, non sono abbastanza a rendere una persona capace…

come cambiare la propria vita


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Crescita Personale

Come cambiare la propria vita – e quando farlo

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Giugno 24, 2019

Negli ultimi anni ho conosciuto parecchie persone che avevano l’esigenza di comprendere come cambiare la propria vita ed erano alquanto insicure sul quando farlo.

Ciò accade spesso perché se da un lato lavoriamo per un futuro che sia prevedibile e sicuro, dall’altro la prevedibilità a volte annoia, e si…

resilienza psicologica


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Psicologia

Resilienza psicologica, cos’è e come svilupparla

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Giugno 19, 2019

La prima volta che ho sentito parlare di resilienza psicologica non avevo idea di che cosa si trattasse ma intuii subito quanto fosse importante per me svilupparla in quel particolare momento della mia vita.

Mi trovavo in California, lavoravo in un ambiente competitivo come quello della musica e mi…


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Inglese Scuola e lavoro

Come imparare l’inglese da soli, 4 consigli

on
Giugno 18, 2019

Se hai bisogno di imparare l’inglese non c’è sicuramente mancanza di corsi e tutor, sia online che offline, ma se hai bisogno di flessibilità e vuoi risparmiare sappi che è sempre possibile imparare l’inglese anche da soli, e in meno tempo di quanto tu possa pensare. 

Fare un’immersione settimanale nell’inglese di…


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Crescita Personale

Smettere di fumare benefici per l’autostima

on
Giugno 13, 2019

È pressoché universalmente accettato che chiudere per sempre con le sigarette faccia bene alla salute e al portafoglio, ma c’è un altro vantaggio che non viene menzionato altrettanto spesso, e cioè che, tra le altre cose, smettere di fumare porta benefici significativi sull’autostima. 

Ci sono migliaia di corsi e libri – tra questi…


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Felicità

Come vivere felici, 6 consigli che funzionano sul serio

on
Giugno 12, 2019

Sempre più persone al giorno d’oggi si interrogano su come vivere felici.

Basti pensare che la parola felicità è una delle più ricercate su Google e che, soprattutto negli ultimi anni, sono sempre più popolari corsi e seminari che insegnano alle persone come essere sereni e vivere meglio.

come vivere…

voglio cambiare vita


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Crescita Personale

Voglio cambiare vita, ma ho paura

on
Giugno 9, 2019

Voglio cambiare vita, ma ho paura.

Il mondo gira troppo in fretta oggi, ci sono troppe scelte da fare, troppi rischi da correre.

Troppe volte veniamo chiamati a decidere da quale lato stare, a valutare questioni che non abbiamo avuto tempo di considerare, su cui non c’è stato modo…


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Felicità

Cosa rende più felici, fare un viaggio o fare shopping?

on
Maggio 24, 2019

Se avessi 10.000 euro da spendere nell’uno o nell’altro, cosa ti renderebbe più felice, spenderli in shopping o in un lungo viaggio?

Come forse avrai già sperimentato, sia viaggiare che fare-compere possono avere benefici consistenti nello stato di benessere di una persona.

Quello che cambia è la durata di questo…


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Crescita Personale Scuola e lavoro

Vivere all’estero ti aiuta a scoprire chi sei

on
Maggio 23, 2019

Tra le miriadi di esperienze che ti potranno aiutare a scoprire chi sei quella che credo abbia la maggior efficacia è decisamente vivere all’estero. 

Quando vivi lontano da casa, dalla famiglia e dalla cultura del tuo paese, infatti, tutte le convinzioni e abitudini che hanno orientato la tua esistenza smettono…


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Creatività Scuola e lavoro

Creatività e pensiero divergente, il futuro del lavoro

on
Maggio 17, 2019

Diverse autorità nel campo dell’economia e della psicologia organizzativa affermano che è finita l’era della dominanza del pensiero logico, analitico e razionale, e che a breve si passerà all’era della creatività e pensiero divergente.

E il motivo di questo cambiamento è semplice.

Già il mondo di oggi è diverso rispetto…

avere ragione


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Psicologia

Perché pensi di avere ragione anche quando hai torto

on
Aprile 23, 2019

Nell’era in cui non si possono più risolvere le dispute a colpi di pistola, avere ragione o torto diventa quasi una questione di vita o di morte.

Metaforicamente parlando ovviamente.

In concreto, avere, o pensare di avere, ragione, dà un senso di stabilità, di forza, fa sentire al sicuro…

imparare l'inglese


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Inglese Scuola e lavoro

Imparare l’inglese bene ti può cambiare la vita

on
Aprile 17, 2019

A scuola mi dicevano sempre che imparare l’inglese è essenziale se si vuole andare avanti nel mondo del lavoro.

“E che palle!”, pensavo io, “perché quelli che nascono in Inghilterra non devono preoccuparsi di imparare l’italiano?”.

Così, a malincuore, studiavo e a denti stretti imparavo la solita paginetta di letteratura, “Shakespeare…

filosofia Huna


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Consapevolezza Crescita Personale

I 7 principi fondamentali della filosofia Huna

on
Aprile 16, 2019

Che siamo in grado di riconoscerle o no, l’Universo opera attraverso leggi molto basilari, e tra le tante culture ad averle scoperte nel corso dei secoli vi è quella Hawaiana, dove dei maestri spirituali chiamati Kahuna tramandano gli insegnamenti della filosofia Huna, il “segreto” della vita.

filosofia huna

Il credo principale…


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Cultura e Società Ritorno al Sud

L'(im)possibile sogno di ridare i siciliani alla Sicilia

on
Aprile 7, 2019

Arrivi qui e ti accorgi che quella città in cui vivi, cioè Parigi, sembra un posto qualunque, anonimo, che subito rifiuti di considerarlo quella capitale del mondo che tutti credono, e nemmeno il centro dell’Europa, perché non ha i colori della Sicilia, né i suoi profumi né i sapori…

creatività bambini


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Creatività Scuola e lavoro

Creatività bambini: come proteggerla e svilupparla

on
Aprile 1, 2019

Quando si parla di creatività bambini e adulti sono su due pianeti differenti: per i primi è un’attitudine naturale, per i secondi qualcosa che solo in pochi hanno la fortuna di avere.

Buckminster Fuller diceva che ciò accade perché nasciamo tutti dei geni e il processo di vivere ci…


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Cultura e Società Ritorno al Sud

A te che vivi nel sud Italia e sogni di andartene

on
Marzo 26, 2019

Se hai mai passeggiato per le viuzze di un paesino del Sud Italia avrai notato un cosa: parecchie case sono in vendita.

“Al Sud Italia non c’è nessuno”
In vendita perché al sud non si può campare solo di tradizione e turismo.

In vendita perché bisogna guardare in alto, al nord, a…


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Crescita Personale Pensieri e parole

Come si cambia quando i nostri cari ci lasciano

on
Marzo 25, 2019

Mi ritengo fortunato. In 34 anni di vita non ho mai avuto nessun problema di salute che valga la pena menzionare, e, fino al Febbraio scorso, non avevo mai subito la perdita di una persona cara.

Poi il 12 Febbraio se n’è andata mia nonna, e qualche giorno dopo Giovanna, una delle…


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Cultura e Società

Il curioso caso del comune di Cammarata, il paese matriosca

on
Marzo 17, 2019

Il comune di Cammarata è un paese nell’entroterra siciliano, anzi sono due paesi.

Perché se lo guardi bene dall’alto, ti rendi conto che Cammarata è come una matriosca, che all’interno del suo territorio c’è un altro paese più piccolo, di nome San Giovanni Gemini.

Anzi no, non puoi rendertene conto.

Perché San Giovanni…


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Cultura e Società Pensieri e parole

10 preziosi insegnamenti di vita, secondo Forrest Gump

on
Marzo 14, 2019

Forrest Gump è un film pieno di significato che contiene insegnamenti di vita profondi, lezioni utili a vivere meglio ed essere più felici.

Per chi non lo sapesse, Forrest era un ragazzo speciale, anche se furono molte le persone che, conoscendolo, lo considerarono… beh, non-proprio-normale.

Ma cosa vuol dire normale, dopotutto?…


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Crescita Personale

La vera soluzione ai problemi della vita

on
Marzo 6, 2019

Spesso quando ci si trova davanti ai problemi della vita la prima reazione è combatterli.

Ma se questo fosse l’approccio sbagliato?

I problemi della vita sono spesso il sintomo di un modo sbagliato di vedere le cose, il sintomo di scelte che abbiamo o non abbiamo fatto in passato.

Se ci…


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Crescita Personale Relazioni

3 semplici regole per affrontare al meglio le liti in una coppia

on
Marzo 5, 2019

Le incomprensioni e le liti di coppia sono una parte normale di ogni relazione.

Anche nelle coppie più solide si litiga, ci si innervosisce, ci si lascia prendere dalla rabbia e si dicono cose che non si pensano.

Ciò accade perché un partner, a differenza di qualsiasi altra persona, è colui, o…


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Cultura e Società Tecnologia

Gli smartphone sono come le sigarette

on
Febbraio 27, 2019

La tecnologia è un utile servo ma un padrone pericoloso. C.L. Lange
Non pensavo che un giorno avrei potuto cominciare una frase con “Quando ero ragazzino io”, e invece eccomi qua, a scrivere un pezzo che inizia proprio così. 

Quando ero ragazzino io… non ricordo come cavolo si faceva a vivere…


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Cultura e Società Psicologia

I 5 stadi per diventare razzista

on
Febbraio 20, 2019

Nessuno nasce razzista.

Come scrive Nelson Mandela, “nessuno nasce odiando qualcun altro per il colore della pelle, o il suo ambiente sociale, o la sua religione”.

“Le persone odiano perché hanno imparato a odiare”.

Ma perché impariamo a odiare?

Ogni giorno si leggono e si vedono casi di persone…


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Felicità

Il segreto per essere felici: avere poche aspettative

on
Febbraio 18, 2019

Dire che il segreto per essere essere felici è avere poche aspettative può sembrare un’affermazione pessimista o cinica.

Viviamo in un periodo storico in cui ci viene costantemente detto di “puntare in alto”, di “non smettere mai di sognare”, di “non accontentarsi”.

Eppure aspettarsi troppo dalla vita può portare a tanta…


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Cultura e Società

Quando la psicologia viene usata per farci spendere di più

on
Febbraio 15, 2019

I pubblicitari non saranno scienziati, ma di certo hanno imparato l’arte di usare la tua psicologia contro di te. Tanya Lewis
Forse mai come oggi c’è stata una così ampia scelta tra prodotti e servizi offerti da compagnie di tutto il mondo.

L’ambiente in cui viviamo, che sia online o per…


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Psicologia Scuola e lavoro

Come si diventa un bullo a scuola (e nella vita)

on
Febbraio 1, 2019

In linea di massima un bambino diventa un bullo a scuola (e nella vita) quando a casa ha subito gli effetti dell’atteggiamento più distruttivo che un essere umano possa mai avere: l’indifferenza. 

Visto che il bullo si sente, in qualche modo, non riconosciuto e ignorato, e che non ha una…


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Consapevolezza Crescita Personale

4 abitudini che accomunano le persone fortunate

on
Gennaio 28, 2019

La fortuna favorisce la mente preparata – Pasteur 
Per diversi secoli l’uomo ha cercato di migliorare la propria fortuna escogitando rituali e comportamenti a volte bizzarri. 

A parte i vari amuleti e numeri portafortuna, ancora oggi per evitare la sfiga si evita di camminare sotto le scale o di rompere gli…


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Cultura e Società

Il razzismo e i nuovi eroi di oggi

on
Gennaio 25, 2019

Nell’era del ritorno al razzismo non è più semplice come prima saper distinguere gli eroi dagli antieroi.

Dopotutto, gli eroi sono sempre stati un po’ antirazzisti…

Pensa a Gesù, Superman, Peter Pan o Keanu Reeves in Matrix, uomini che si battevano per i più deboli e gli emarginati, che…


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Crescita Personale Pensieri e parole

Quando le parole diventano profezie

on
Gennaio 7, 2019

“Parla con integrità, di’ soltanto ciò che intendi dire, evita di usare la parola per parlare contro te stesso o gli altri. Usa il potere della tua parola nella direzione della verità e dell’amore” Miguel Ruiz

Se fai un piccolo sforzo, e ti impegni veramente, noterai che tutto quello che hai…

Vincenzo Marranca
Italia

Benvenuto! Sono Vincenzo Marranca, autore di Dentro la Tana del Coniglio, un blog che parla di crescita personale, di psicologia, di creatività e di cosa ci rende felici.