La domanda che ha tormentato filosofi, psicologi e pensatori per millenni è rimasta la stessa: esiste una formula universale per la felicità? Oggi, grazie alle neuroscienze e alla psicologia positiva, sappiamo che la felicità non è un evento fortuito, ma il risultato di un complesso equilibrio tra biochimica, relazioni significative e, soprattutto, Senso di Auto-Efficacia.
In un mondo sempre più veloce e performante, la vera sfida non è trovare la felicità all’esterno, ma costruirla all’interno, attraverso la padronanza delle proprie emozioni, la consapevolezza dei propri talenti e la capacità di superare gli ostacoli.
In questo articolo, aggiornato per riflettere le scoperte più recenti, esploreremo le componenti scientifiche ed emotive della felicità e come tu possa coltivarle ogni giorno, trasformando la teoria in pratica.
Si può imparare a essere felici?
Secondo me non puoi capire cos’é la felicità se prima non prima non la “impari”.
E per impararla non intendo che devi studiarla come a scuola, intendo individuare quali sono i fattori che la favoriscono, i fattori personali e quelli universali.
Perché, per quanto ognuno di noi può gioire per cose diverse, ci sono cose accomunano tutti gli esseri umani, che riescono a rendere felice ogni persona a prescindere da sesso, razza, religione o livello di ricchezza.
È stato questo uno dei presupposti che mi ha spinto a scrivere un libro sulla felicità, e che prima ancora mi aveva spinto a cercare tutto quello che c’era da sapere su di essa.
Dentro la tana del coniglio – Cosa ci rende felici
Questo libro si chiama Dentro la Tana del Coniglio – Cosa ci rende felici e, come avrai intuito, è un libro che vuol dare spunti di riflessione su come stare meglio nella vita.
Quello che forse non sai è che lo fa in modo inusuale, non accademico.
Non pretendo infatti di poter insegnare a nessuno come essere felici, non voglio dare soluzioni magiche, non voglio fare promesse.
Non starò qui a dirti che ti cambierà la vita o che, una volta letto, risolverai quello che hai da risolvere.
Quello che posso fare, quello che ho voluto fare, è raccontarti storie di persone che hanno trovato se stesse.
Posso citare aneddoti e frasi che mi hanno aiutato a capire determinate verità su cosa ci fa stare bene e cosa no.
Posso condividere con te il mio punto di vista sul perché al mondo d’oggi non è sempre facile essere felici.
E posso fare anche altro… posso dirti cosa spero che capirai grazie a questo libro:
- che quello che diventiamo dipende in gran parte dalle storie che raccontiamo a noi stessi
- che le parole che diciamo hanno molto più potere di quanto possiamo pensare
- che si può essere dipendenti non solo dalle droghe ma anche dalle emozioni
- che c’è dell’assurdo nel modo in cui strutturiamo le nostre vite attorno al denaro
- che per noi esseri umani la cooperazione è più naturale della competizione
- che le scelte che danno una svolta all’esistenza comportano sempre un superamento dei limiti personali
- che al giorno d’oggi si vive troppo spesso una dissociazione tra quello che si è e quello che si fa
- che il modo in cui vediamo la realtà non è mai obiettivo ma distorto da un filtro personale
- che la fortuna e sfortuna non esistono, è tutta una questione di testa, di prospettiva
- che la cultura del lavoro e della ricerca della sicurezza finanziaria a volte impedisce di scoprire se stessi
- che la felicità per l’uomo comporta l’individuazione di uno scopo, di un talento da mettere al servizio degli altri
Perché leggere questo libro
Vuoi essere più grande di ciò che non avresti mai immaginato superando tutti i tuoi limiti? Se sì, questo è il tempo di seguire Alice, e Vincenzo, dentro la tua tana del coniglio
Philip Zimbardo, Autore di L’Effetto Lucifero
Professore Emerito di Psicologia
Università di Stanford
C’è un bacino enorme di potenziale inespresso dentro ognuno di noi. A impedirci di usarlo è il nostro attaccamento a tutto ciò che è familiare, ad un percorso di vita standardizzato, convalidato dalla ragione e dalla cultura.
Così come il Bianconiglio portò Alice nella sua tana per farle scoprire un mondo nuovo, con questo libro ti vorrei al di sotto della realtà apparente, in una dimensione alternativa dove si può comprendere il perché delle cose e acquisire il potere di cambiarle.
Dentro La Tana Del Coniglio – Cosa ci rende felici vuole dunque essere una raccolta di “istruzioni per l’uso”, una sorta di manuale operativo che aiuti ad orientarsi con maggior consapevolezza nel mondo moderno.
Come ti dicevo non è un libro che dà soluzioni magiche sulla felicità, ma è un libro che vuole scardinare le convinzioni che la limitano.
Pubblicato: Novembre 2018
Casa Editrice: Aldenia Edizioni
Autore: Vincenzo Marranca
Copertina flessibile: 172 pagine
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