Felicità

Come vivere felici, 6 consigli semplici ed efficaci

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Giugno 12, 2019

Ti dico un fatto di cui potresti già essere al corrente: sempre più persone al giorno d’oggi si interrogano su come vivere felici.

Pensa solo che basta digitare la parola felicità su Google per ottenere centinaia di milioni di risultati che includono articoli, soluzioni, metodi, libri. 

In più, la psicologia positiva è ormai diventata una disciplina ad uso e consumo di massa e in tutto il mondo sono sempre più frequenti corsi e seminari che aiutano la gente a trovare l’equilibrio necessario per vivere con un po’ più di serenità.

Ma perché trovare la serenità al giorno d’oggi è così difficile

La risposta è tanto semplice quanto ampiamente diffusa: avere cose non basta per vivere felici, bisogna prima di tutto imparare ad essere.

E quando dico essere non intendo la solita tiritera shakespeariana fatta di teorie esistenziali.

Saper essere è qualcosa di estremamente pratico, vuol dire, semplicemente, conoscersi, e saper vivere sulla base di questa conoscenza.

Di solito chi vive seguendo falsi presupposti e false credenze finisce sempre per essere infelice e, viceversa, ne consegue che l’infelicità serve a comunicare che qualcosa non torna, che si sta vivendo in modo sbagliato.

Rimandando le riflessioni più approfondite sull’esigenza di seguire fino in fondo la propria natura al mio libro Dentro la Tana del Coniglio – Cosa ci rende felici, voglio qui dare solamente dei consigli che affrontano di petto la questione del come vivere felici.

Come vivere felici, 6 consigli semplici ed efficaci

1. Fa un lavoro che ti piace, e che ti soddisfa

Quello del lavoro sicuro è ormai diventato un mantra dell’economia moderna, ma raramente ci viene detto che un lavoro che sembra sicuro nel breve termine può diventare in-sicuro nel lungo termine.

Insicuro perché:

A. il mondo e l’economia sono in continuo cambiamento e anche perché

B. fare qualcosa che non piace produce stress e può portare nel tempo ad avere altissimi livelli di insoddisfazione, nonché inficiare la performance e persino compromettere la salute.

2. Evita persone negative

Il mondo è pieno di persone. Se ti ritrovi circondato da colleghi, amici o parenti che in qualsiasi modo ti scoraggiano, non sei obbligato/a ad averci a che fare.

A volte la gente è negativa perché si porta dietro un bagaglio di ricordi e frustrazioni passate che continuano ad avere un brutto impatto sul loro presente.

E a volte queste frustrazioni vengono proiettate sugli altri invece che risolte con sé stessi.

Per questo tieni sempre a mente che alcuni parlano male perché hanno il male dentro, offendono e bistrattano perché sono state offese e bistrattate in passato.

Se quanto detto ti è già capitato, lascia passare e segui il prossimo consiglio.

3. Trova la tua nicchia

Trova chi ti comprende, chi ha i tuoi stessi interessi.

Circondati di persone che ti ispirano, con cui non hai bisogno di fingere, di cui ti puoi fidare.

Ognuno di noi è come una pianta e il contesto sociale, o lavorativo, in cui ci troviamo è il terreno che può farci crescere, e dunque migliorare, o, al contrario, peggiorare.

4. Coltiva la gratitudine

Potrebbe sembrare contro-intuitivo ma prima di aspirare ad avere quello che non si ha, bisogna imparare ad essere grati per quello che si ha.

La gratitudine produce uno stato d’animo aperto e fondamentalmente ricettivo. Per questo chi è contento di quello che ha finisce per attirare maggiori opportunità nel lavoro e nella vita privata.

È una sorta di loop dove la gratitudine genera felicità che a sua volta genera fortuna che a sua volta genera maggior gratitudine e maggior felicità.

Chi non sa essere grato con poco non sarà in grado di essere grato con molto quindi è bene imparare a coltivare l’arte della gratitudine sin da subito.

5. Perdona

C’è un vecchio detto che dice che la persona che biasimi diventa il tuo padrone.

E da ciò ne deriva che ogni volta che coviamo del rancore nei confronti di qualcuno ne diventiamo involontariamente schiavi.

Perdonare, allora, non è un atto di debolezza ma, al contrario, un atto di auto-preservazione, amore per sé stessi.

Non importa quale sia la gravità dell’offesa, rimuginare su quello che ci hanno fatto fa male più a noi che all’altro.

6. Sii paziente con te stesso/a

Forse il consiglio più importante che posso darti, la cui importanza ho imparato ad apprezzare negli anni, sperimentando sulla mia pelle cosa vuol dire non avercela, la pazienza.

Sono sempre stato una persona che pretende molto, da me stesso in primis.

In moltissime occasioni mi sono posto obiettivi che erano al di fuori della mia portata aspettandomi di raggiungerli in tempi record solo perché dovevo dimostrare qualcosa, a non so chi.

In passato avevo l’abitudine di credere che, una volta diventato grande, avrei dovuto saper rispettare determinati standard di condotta e di performance, senza mai concedere a me stesso la possibilità di imparare, o di sbagliare.

Devo ancora fare lo sforzo di ricordarmelo di tanto in tanto, ma rispetto a prima sono molto più pronto ad ammettere che non so fare qualcosa e che ho bisogno di tempo per imparare.

È vero, ciò mi porta a sentirmi incapace in alcune occasioni, ma è meglio essere incapaci e avere la pazienza di migliorare che essere incapaci e rimanerci perché si è troppo orgogliosi per cambiare.

“Mantieni la calma e impara dai tuoi errori”

Se dovessi quindi riassumere in un paragrafo come vivere felici ti direi:

Non sei perfetto, non sei perfetta, abbi la pazienza di imparare a vivere nel modo che ti è più congeniale, di scoprire cos’è che sai fare meglio, cosa ti piace. In pochi sanno chi sono già dalla nascita, il resto di noi lo scopre strada facendo. In questo percorso non farti influenzare da chi prova a buttarti giù di morale, ognuno ha le proprie battaglie interiori da combattere, non farti carico di quelle degli altri. Perdona chi ti fa del male, trova piuttosto qualcuno che voglia condividere il tuo viaggio, e non dimenticare mai di essere ringraziare per i chilometri che hai già fatto.

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