Cos’è la moralità? Come si fa a svilupparla e a distinguerla negli altri? Scegliere il percorso morale è a volte la strada più difficile, e… Leggi tutto »Cos’è la moralità: i 6 stadi dello sviluppo morale
Comunicazione efficace vuol dire essere chiari, diretti e concisi in quello che diciamo. Di solito, quando si parla o si scrive, si ha l’intento di… Leggi tutto »I 4 principi della comunicazione efficace: come farsi capire
L’Enneagramma della personalità è forse il miglior strumento che abbia mai utilizzato per il supporto alla crescita interiore e consapevolezza di sé. Non penso che… Leggi tutto »Come usare l’Enneagramma della personalità per crescere
Il senso di autoefficacia sta al centro della teoria sociale cognitiva dello Psicologo Albert Bandura e secondo le sue stesse parole è “la fiducia nella… Leggi tutto »Senso di autoefficacia: significato e 4 strategie per svilupparlo
La maggior parte delle persone che si chiede come avere successo nella vita si aspetta di trovare un modo di fare tanti soldi o diventare… Leggi tutto »Come avere successo nella vita personale e lavorativa
Se sei come me ti sarai trovato spesso a pensare “non so cosa fare”. È questo uno di quei pensieri che ti viene nei giorni… Leggi tutto »“Non so cosa fare”: come superare l’indecisione in 2 step
È facile, forse persino molto comune, sentirsi soli di questi tempi. La pandemia rappresenta un rischio per la salute e un danno per l’economia, lo… Leggi tutto »Come smettere di sentirsi soli e diversi dagli altri
Quante volte al giorno esprimi gratitudine dicendo, o pensando, grazie? Non intendo quando il cameriere ti porta la pizza o quando qualcuno del palazzo ti… Leggi tutto »Imparare a provare gratitudine è l’antidoto contro l’infelicità
È facile pensare alla felicità come a un risultato, un posto da raggiungere, ma la verità è che le persone felici lo sono perché si… Leggi tutto »Cosa distingue le persone felici dalle altre
L’importanza delle festività per il nostro umore Molto spesso quando proviamo a migliorare il nostro benessere psicologico ed il nostro umore, tra una ricerca e… Leggi tutto »Natale e festività, sono davvero in grado di migliorare il nostro benessere psicologico?
Leggere è un’attività che molti fanno per rilassarsi e passare il tempo. Eppure la lettura di libri di crescita personale può fare molto di più… Leggi tutto »Come leggere libri di crescita personale mi ha cambiato la vita
I libri di crescita personale non servono solo a migliorare il proprio benessere psico-fisico. Per crescita personale si può intendere cambiare il proprio modo di… Leggi tutto »Libri di crescita personale che ti daranno una svolta
In tema di amore vero ci sono molte domande a cui non è semplice dare una risposta. Nasce a prima vista o conoscendosi? Può durare… Leggi tutto »L’amore vero esiste: i 10 pilastri di una relazione destinata a durare
Per tantissime persone è assolutamente normale arrivare a temere di non avere valore e sentirsi inferiori agli altri. Già da bambini, non potendo sopravvivere senza… Leggi tutto »4 modi per smettere di sentirsi inferiori agli altri
Ti sei mai ritrovato a chiederti come cambiare vita senza soldi? Se la risposta è sì partiamo da un concetto semplice. Coloro che vogliono cambiare… Leggi tutto »Come cambiare vita (senza soldi) a qualsiasi età
Ai tempi di mio nonno per trovare l’amore bastava uno sguardo. Non esistevano strategie, non c”erano messaggi whatsapp, like su Facebook e storie su Instagram.… Leggi tutto »Come trovare l’amore vero: 6 strategie comprovate e consigli utili
I test della personalità sono un ottimo modo per interrogarsi sui propri comportamenti e le proprie tendenze, soprattutto quando si risponde in modo sincero. Spesso… Leggi tutto »Test della personalità online: scopri il tuo livello di estroversione e stabilità
Oggigiorno si parla di tutto e di tutti, eppure evitiamo spesso di parlare di cose che vanno dritte al senso della vita, magari facendo domande… Leggi tutto »50 domande esistenziali da fare per arricchire una conversazione
L’intelligenza emotiva è ormai un’abilità internazionalmente riconosciuta nel mondo della psicologia e dell’organizzazione aziendale. Il termine è stato utilizzato per la prima volta negli anni… Leggi tutto »Intelligenza emotiva: una guida per capire cos’è e come allenarla
Con la gestione delle relazioni interpersonali si conclude l’allenamento delle 4 competenze di intelligenza emotiva. Le relazioni con i colleghi di lavoro, i familiari e… Leggi tutto »Come migliorare le relazioni interpersonali e aumentare la propria intelligenza emotiva
Quanto bene conosci e sai riconoscere le tue emozioni? I test sull’intelligenza emotiva sono il primo passo per aumentare la consapevolezza di quello che accade dentro di noi stessi.
La consapevolezza sociale rappresenta la capacità di capire gli altri, nel senso che grazie a essa si sapranno individuare i loro stati d’animo e i… Leggi tutto »Come capire gli altri e aumentare la propria intelligenza emotiva
La consapevolezza di sé è la competenza portante dell’intelligenza emotiva in quanto se non conosciamo noi stessi difficilmente potremo capire cosa ci rende felici. Le… Leggi tutto »Come migliorare la consapevolezza di sé e aumentare la propria intelligenza emotiva
L’autocontrollo è la parte “pratica” della consapevolezza di sé. Ha a che fare con l’autoregolazione delle proprie emozioni e la capacità di resistere alla tentazione… Leggi tutto »Come migliorare l’autocontrollo e aumentare la propria intelligenza emotiva
Trovare domande da fare a una ragazza che hai appena incontrato è tanto una questione di creatività quanto di schiettezza. La natura e durata della… Leggi tutto »75 domande da fare a una ragazza (o ragazzo) che hai appena incontrato
Liberarsi dal senso di colpa, soprattutto se patologico, è un obiettivo che richiede un minimo di consapevolezza e lavoro su di sé. Se la colpa… Leggi tutto »10 modi per affrontare e superare il senso di colpa nelle relazioni
Il senso di colpa è quella sensazione dolorosa che ti fa sentire di aver fatto qualcosa di sbagliato, di aver offeso o arrecato un danno… Leggi tutto »Origine e natura del senso di colpa: perché si tende a puntarsi il dito contro
Nel mondo del lavoro e dell’istruzione si parla ormai da tempo della necessità di sviluppare l’intelligenza emotiva e le soft skills per migliorare le relazioni… Leggi tutto »L’intelligenza emotiva e le soft skills: cosa sono e perché conviene svilupparle
Non ci vogliono discorsi contorti per spiegare cos’è l’amore o per comunicarlo a chi amiamo, e a volte le più belle frasi sull’amore sono quelle… Leggi tutto »Le 100 frasi sull’amore più belle, memorabili (e divertenti) di sempre
In breve, la legge dell’attrazione è una legge universale che stabilisce che si attira nella propria vita tutto ciò a cui si presta maggiormente attenzione.… Leggi tutto »La verità sulla legge dell’attrazione: di cosa si tratta e funziona sul serio?
Quando si parla di amore non corrisposto ci sono diversi scenari che vengono in mente, tra cui: l’amore nascosto per una compagna di classe o… Leggi tutto »Identikit di un amore non corrisposto: 10 domande per capire se chi ami non ti ama
Detta nel modo più semplice possibile, l’amore incondizionato è quel tipo di amore che non chiede nulla in cambio, come l’amore di un genitore per… Leggi tutto »L’amore incondizionato: un amore che fa crescere e dà significato alla vita
Mindfulness è una parola molto di tendenza ultimamente su cui sono stati scritti diversi libri. Ma cos’è, esattamente, la Mindfulness? In parole semplici, si tratta… Leggi tutto »Impara a vivere zen con la Mindfulness: 4 libri consigliati
Chiunque abbia mai vissuto un amore a distanza sa benissimo che la lontananza mette alla prova ogni relazione. Ci sono coppie che non sopravvivono senza… Leggi tutto »Amore a distanza: sfide, pregi e consigli su come sopravvivere alla lontananza
C’è un vecchio motto di Sun Tzu che dice se conosci il nemico e te stesso, la tua vittoria è sicura. Allo stesso modo, nella… Leggi tutto »Infelicità e desideri: la trappola del modello “se-allora”
Viviamo in un mondo in cui non molte persone sanno come essere felici. Una cosa che dico sempre è che a scuola ci insegnano molte… Leggi tutto »Come essere felici cambiando il proprio modo di pensare – un sistema realistico in 2 fasi
La solitudine è diversa dallo stare da soli. Quest’ultimo può essere una scelta, un bisogno, una forma di sollievo. La solitudine vera è una sensazione… Leggi tutto »La solitudine oggi: da dove nasce, cosa comporta e come si può combattere
Le relazioni romantiche non sono cosa semplice e, come le macchine, di tanto in tanto hanno bisogno di essere portate dal meccanico per sistemare quello… Leggi tutto »Terapia di coppia: come funziona e quando conviene farla
Di recente ho visto una serie televisiva che descrive l’amore moderno chiamata Modern Love. La cosa che ha colto subito la mia attenzione è il… Leggi tutto »Una guida per comprendere l’amore moderno e costruire una relazione sana
Cosa motiva il comportamento umano? Cosa spinge me, te e chiunque altro a fare determinate scelte di vita? La gerarchia dei bisogni di Abraham Maslow… Leggi tutto »Gerarchia dei bisogni di Maslow: cos’è e perché può cambiarti la vita
Mi è capitato più volte nella vita di perdere completamente traccia di quello che ero e di interrogarmi sul come ritrovare se stessi. Se hai… Leggi tutto »Come ritrovare se stessi grazie alla tecnica della “scheda del personaggio”
Il 2020 verrà ricordato per sempre come l’anno del Corona virus, le cui conseguenze negative, oltre a non avere precedenti, portano con sé l’irripetibile opportunità… Leggi tutto »10 Straordinarie lezioni di vita che ci ha lasciato il Corona virus
L’insicurezza viene di solito vista come qualcosa da evitare a tutti i costi. Se parliamo di insicurezza in amore poi, ancora peggio. Non c’è niente… Leggi tutto »Insicurezza in amore: da dove nasce e perché può far bene (fino a un certo punto)
Quando ci si ritrova a non poter uscire, perché c’è brutto tempo o ci sono pericolose epidemie in corso, si può solo evitare di annoiarsi… Leggi tutto »15 Cose da fare a casa per migliorare sé stessi e la propria vita
Non voglio sembrare esagerato, eppure penso che riuscire a conoscere se stessi equivalga a garantirsi un futuro sereno con il più azzeccato degli investimenti. Per… Leggi tutto »Come conoscere se stessi per garantirsi un futuro migliore: lo Schema di Johari
Tra poco ti racconterò un evento che mi ha aiutato a capire il segreto per avere una reale fiducia in se stessi. Prima, però, è… Leggi tutto »Cose da sapere se si vuole avere fiducia in se stessi
Ti è mai capitato di stare alla scrivania del tuo ufficio a fissare uno schermo e pensare “odio il mio lavoro“? Non deve trattarsi necessariamente… Leggi tutto »Odio il mio lavoro: perché la tua vita non ti rispecchia
La più grande avventura che intraprenderai nella tua vita è capire chi sei. Sembrerà contro-intuitivo, ma molti di noi vivono le loro giornate in modo inconsapevole,… Leggi tutto »Vuoi capire chi sei veramente? Parti da questi questi 7 step
Voglio iniziare con una confessione: sin da quando ero piccolo non ho mai veramente avuto le idee chiare su cosa fare nella vita. Dopo aver… Leggi tutto »Come capire cosa fare nella vita ed essere più appagati
Non esistono bambini che nascono cattivi, e ci sono quasi sempre dei motivi per cui alcuni diventano bulli a scuola. In particolare, le ragioni più… Leggi tutto »5 ragioni per cui i ragazzi diventano bulli a scuola
Che sia con qualcuno che abbiamo appena conosciuto o un amico di vecchia data, quando si hanno le giuste domande da fare si dà profondità… Leggi tutto »30 Domande da fare per conoscere meglio una persona
La paura di crescere è un fenomeno diffuso sopratutto in Italia dove il 62% della popolazione tra i 18 e i 35 anni vive ancora… Leggi tutto »Perché si ha paura di crescere
Se lo chiediamo in giro non avremo problemi a sentir dire che lo scopo della vita è essere felici, ma quante persone possono affermare di… Leggi tutto »Cos’è la felicità secondo il Dalai Lama
Come ottenere il meglio da sé e dagli altri (titolo inglese Unlimited Power) è forse il libro più famoso di Tony Robbins, la cui prima… Leggi tutto »Come ottenere il meglio da sé e dagli altri: i preziosi consigli di Tony Robbins
Il senso della vita non è una risposta da trovare, ma una domanda da vivere. Attraverso la visione di Adler, questo articolo ti accompagna in un viaggio tra identità, relazioni e significato, offrendoti spunti profondi per comprendere il tuo senso con occhi nuovi
Uno dei più grandi libri di crescita personale di tutti i tempi è sicuramente “Pensa e arricchisci te stesso”. Pubblicato nel 1937, sempre attualissimo per chi… Leggi tutto »Pensa e arricchisci te stesso, i 13 step per il successo
La filosofia Buddista è racchiusa perfettamente nelle parole del Buddha: “Io insegno solo due cose, miei discepoli, la natura della sofferenza e la cessazione della… Leggi tutto »Filosofia Buddista: principi fondamentali e utilizzo pratico
Alcuni di noi maschietti non hanno nessun problema a piacere alle donne, ci riescono in modo naturale perché magari hanno un modo di fare che… Leggi tutto »Come piacere alle donne: 7 aspetti essenziali da considerare
In questo articolo parleremo di come fare meditazione e di quali sono i benefici di questa antichissima pratica. Ma prima di farlo sono necessarie alcune premesse. Come fare… Leggi tutto »Come fare meditazione, quello che c’è da sapere
A tutti sarà capitato, prima o poi, di avere delle insicurezze in amore. A tutti sarà capitato di sentirsi un po’ inadeguati, gelosi, ansiosi, di… Leggi tutto »Insicurezze in amore: perché superarle salva la relazione
Cos’è la creatività per te? O meglio, cosa pensi che sia? La parola stessa deriva dal verbo “creare”, che vuol dire dar vita a qualcosa,… Leggi tutto »Cos’è la creatività e 5 consigli per svilupparla
In questo articolo parleremo di come conoscere se stessi attraverso 20 domande potenti ed efficaci. Per indagare la propria personalità si parte sempre da un… Leggi tutto »Come conoscere se stessi, 20 domande utili
L’invidia è una brutta bestia. Ti si attacca sulla spalla e ti mostra su quello che fanno gli altri, poi ti guarda e ti dice… Leggi tutto »L’invidia e le sue insidie: 4 consigli per smettere di paragonarsi agli altri
Il selfie è l’autoritratto dei tempi moderni, il cui significato potrebbe andare ben oltre una semplice foto di sé stessi, specialmente quando diventa un modo… Leggi tutto »Selfie: significato e impatto psicologico
È da più di un secolo che andare a vivere in America è il sogno di mezzo mondo, da più di un secolo che gente… Leggi tutto »Il sogno di andare a vivere in America, tra speranze e illusioni
Vivere con poco è un po’ l’antitesi del pensiero moderno. Dal momento in cui siamo nati ci viene detto di comprare, di soddisfare ogni nostro… Leggi tutto »Si può vivere con poco ed essere felici?
Pensare troppo fa male al cervello e all’anima perché intasa la mente con pensieri che, nella maggior parte dei casi, sono irrilevanti. Rimuginare, infatti, non… Leggi tutto »Pensare troppo fa male al cervello: perché e come smettere di farlo
Cos’è la libertà? Se ne sente parlare spesso. Ci dicono che il mondo occidentale è privilegiato perché chi ci vive è libero, ma libero da… Leggi tutto »Cos’è la libertà? Ed è possibile essere liberi?
In un mondo in cui l’obiettivo di tutti è spesso quello di lavorare di più per produrre di più si trova chi sostiene che, in… Leggi tutto »Lavorare meno aiuta a godersi la vita e ad essere più produttivi
Cos’è l’amore? Beh, la domanda è troppo profonda per un comune mortale come me, quindi lascio rispondere un esperto della natura umana, la persona che… Leggi tutto »Cos’è l’amore e quando si ama veramente
I 9 Enneatipi: Profilo Enneatipo 9 L’Enneatipo 9 ha la pigrizia della conoscenza e il suo approccio è l’opposto del 7: mantiene bassi gli stimoli… Leggi tutto »Enneatipo 9 – Il Mediatore
I 9 Enneatipi: Profilo Enneatipo 8 L’Enneatipo 8 ha vissuto un’infanzia in cui gli è stato negato il diritto di essere bambino, senza cure adeguate… Leggi tutto »Enneatipo 8 – Il Capo
I 9 Enneatipi: Profilo Enneatipo 7 L’Enneatipo 7, l’Ottimista, ha il peccato di gola, che è la necessità irrefrenabile di assaporare tutto quello che il… Leggi tutto »Enneatipo 7 – L’Ottimista
I 9 Enneatipi: Profilo Enneatipo 6 L’enneatipo 6 ha una consapevolezza scioccante della perdita e di fronte a questa si muove compulsivamente, difendendosi dal pericolo che… Leggi tutto »Enneatipo 6 – Lo Scettico Leale
I 9 Enneatipi: Profilo Enneatipo 5 Coloro che appartengono all’Enneatipo 5 sono tipi mentali che si concentrano sulla comprensione intellettuale e sull’accumulare conoscenza. Sono spesso… Leggi tutto »Enneatipo 5 – L’Osservatore
I 9 Enneatipi:Profilo Enneatipo 4 L’enneatipo 4 ragiona molto con il cuore e i sentimenti, e prova spesso un senso di desiderio e melanconia. Qualcosa… Leggi tutto »Enneatipo 4 – Il Romantico (o l’Artista)
I 9 Enneatipi: Profilo Enneatipo 3 La vanità porta l’enneatipo 3 a falsificare il proprio sé per costruire un’immagine personale presentabile al mondo, l’immagine di… Leggi tutto »Enneatipo 3 – l’Esecutore
I 9 Enneatipi:Profilo Enneatipo 2 La persona che ricade nell’enneatipo 2 si concentra sulle relazioni. È molto brava a costruire connessioni e a provare empatia… Leggi tutto »Enneatipo 2 – Il Donatore (o l’Altruista)
I 9 Enneatpi: Profilo Enneatipo 1 L’enneatipo 1 nasconde una profonda sensazione di vuoto esistenziale che prova a compensare attraverso la compulsiva ricerca della perfezione… Leggi tutto »Enneatipo 1 – Il perfezionista
Enneagramma Test Online Gratuito a fine articolo. Il test dell’Enneagramma serve a valutare e a conoscere meglio la propria personalità per ricondurla a una delle… Leggi tutto »Enneagramma test della personalità online: scopri il tuo enneatipo
Sinceramente non credo che la positivita’ e il pensiero positivo siano molto utili se non sono accompagnati da una buona dose di consapevolezza. Quando sento… Leggi tutto »Positività in pillole: cambiare la propria vita con le affermazioni quotidiane
In questo articolo imparerai non solo come si scrive un diario, ma anche i benefici nel farlo. Perché avere un diario personale non è solo… Leggi tutto »Come si scrive un diario personale e quali sono i benefici nel farlo
Il ricercatore giapponese Masaru Emoto ha dedicato gran parte della sua carriera a fare esperimenti sull’acqua e a osservare l’effetto dei pensieri su di essa.… Leggi tutto »Masaru Emoto e gli esperimenti sull’acqua
È facile ragionare con la testa, usare la razionalità, affidarsi al cervello nel prendere decisioni importanti, ma tutt’altra cosa è imparare ad ascoltare il cuore.… Leggi tutto »Cosa succede quando si impara ad ascoltare il cuore
Le convinzioni limitanti sono tutte quelle credenze che in modo più o meno consapevole limitano il nostro raggio d’azione e che hanno l’insidiosa caratteristica di rendere… Leggi tutto »Convinzioni limitanti: quali sono e come riconoscerle
Per decenni il lavoro del futuro è stato il dottore, l’ingegnere, l’avvocato, il commercialista. Per decenni generazioni di studenti sono andati a scuola per ottenere… Leggi tutto »6 Abilità essenziali al lavoro del futuro
Ci sono romanzi da leggere perché sono scritti bene, perché sono avvincenti e ti tengono col fiato sospeso fino all’ultima riga. E poi ci sono romanzi… Leggi tutto »10 romanzi da leggere per comprendere meglio la vita
Molte persone in certi momenti della propria vita vedono comparire i sintomi dell’ansia. Questa è una reazione naturale ad eventi stressanti come un trasferimento, una cambio… Leggi tutto »10 Sintomi dell’ansia e 7 rimedi naturali
L’integrità morale è una delle qualità più importanti che un essere umano possa avere ed è per questo essenziale comprenderne il significato. Nell’era della gratificazione… Leggi tutto »11 caratteristiche delle persone con integrità morale
Ricordo ancora quando uscii dall’aula dove avevo appena svolto l’esame di maturità e mi resi improvvisamente conto che non avevo la più pallida idea di cosa… Leggi tutto »Cosa fare dopo il liceo, 5 consigli
Per capire cos’è l‘Ego – sulla base del significato attribuito dalla Natural Success Academy di William Whitecloud – partiamo da uno scenario immaginario. Cos’è l’ego?… Leggi tutto »Cos’è l’ego e perché è importante distaccarsene
Lamentarsi è una delle reazioni più immediate ai problemi della vita, e smettere di farlo richiede che prima si comprenda perché lo facciamo. Per esempio,… Leggi tutto »Lamentarsi: 2 semplici domande da fare per smettere di farlo
La filosofia del Kintsugi, l’antica pratica giapponese di riparare i vasi rotti con oro liquido, porta con sé un messaggio di rinascita e compassione: le… Leggi tutto »Kintsugi filosofia e metafora: le fratture arricchiscono
Frasi e aforismi sulla felicità circolano sin dai tempi di Aristotele. Da secoli, scrittori e pensatori di tutti i tempi e culture tentano di afferrare… Leggi tutto »I 30 migliori aforismi sulla felicità, l’amore, il giusto pensiero e la vita
Letteralmente, il significato di rancore è un’avversione profonda che viene coltivata nell’animo a seguito di un’offesa o ingiustizia nei confronti di noi stessi o di… Leggi tutto »Il vero significato del rancore: la storia dei due monaci e la nobildonna
La proiezione psicologica è un meccanismo di difesa che consinste nello spostare caratteristiche proprie sugli altri per allontanarsene il più possibile. Prima individuata da Sigmund… Leggi tutto »La proiezione psicologica, una storia imbarazzante
In quest’articolo voglio parlare di cosa fare quando si è tristi perché, seppur sia normale nella vita avere momenti bui, non è necessario rimanerci. Se… Leggi tutto »Cosa fare quando si è tristi e giù di morale
Negli ultimi anni ho conosciuto parecchie persone che avevano l’esigenza di comprendere come cambiare la propria vita ed erano alquanto insicure sul quando farlo. Ciò… Leggi tutto »Come cambiare la propria vita (e quando farlo)
La prima volta che ho sentito parlare di resilienza psicologica mi trovavo in California. Ai tempi lavoravo in un ambiente competitivo come quello della musica… Leggi tutto »6 Caratteristiche delle persone che hanno resilienza psicologica
Se hai bisogno di imparare l’inglese non c’è sicuramente mancanza di corsi e tutor, sia online che offline, ma se hai bisogno di flessibilità e… Leggi tutto »Come imparare l’inglese da soli, 4 consigli