Sviluppo personale

Spesso dolore e sofferenza si confondono. Quando sentiamo di stare male, chiamiamo quello stato d’animo in entrambi i modi. In realtà non sono la stessa… Leggi tutto »Differenza tra dolore e sofferenza: perché uno ti fa crescere e l’altra ti annienta

Comunicazione efficace vuol dire essere chiari, diretti e concisi in quello che diciamo. Di solito, quando si parla o si scrive, si ha l’intento di… Leggi tutto »I 4 principi della comunicazione efficace: come farsi capire

La maggior parte delle persone che si chiede come avere successo nella vita si aspetta di trovare un modo di fare tanti soldi o diventare… Leggi tutto »Come avere successo nella vita personale e lavorativa

Ho voluto scrivere un articolo di semplici tecniche di meditazione per aiutarci a superare quest’anno difficile. Siamo stati costretti per lunghi periodi dentro le nostre… Leggi tutto »Meditando si impara: 5 tecniche di meditazione per vivere meglio

Parcheggio la macchina davanti al cancello di casa di Matteo. Sono le 8 di sera e ormai è già buio. Stasera scoprirò come viaggiare da… Leggi tutto »Perchè viaggiare da soli? Intervista a Matteo, libero viaggiatore

È facile, forse persino molto comune, sentirsi soli di questi tempi. La pandemia rappresenta un rischio per la salute e un danno per l’economia, lo… Leggi tutto »Come smettere di sentirsi soli e diversi dagli altri

Se ti trovi spesso a dover mentire avrai sicuramente le tue ragioni. Si mente per svariati motivi, ma spesso se ne può perdere il controllo. C’è… Leggi tutto »Ti trovi spesso a dover mentire? Ti conviene smettere

Ho voluto selezionare queste frasi sulla solitudine per approfondire un’idea a me cara, che la solitudine non deve essere per forza qualcosa di brutto. È… Leggi tutto »15 frasi sulla solitudine: come star bene da soli

Le manie di controllo ti fanno pensare a tutto. Niente può andare storto, perché tu sei bravo, anzi sei meglio degli altri. Ciò che pensi… Leggi tutto »Come riconoscere le tue manie di controllo e liberartene

Detto un po’ bruscamente, senza credere se stessi non si va molto lontano. Non tanto per il fatto che ogni esame, colloquio, appuntamento, concorso o… Leggi tutto »5 modi per iniziare a credere in se stessi

Per tantissime persone è assolutamente normale arrivare a temere di non avere valore e sentirsi inferiori agli altri. Già da bambini, non potendo sopravvivere senza… Leggi tutto »4 modi per smettere di sentirsi inferiori agli altri

Ti sei mai ritrovato a chiederti come cambiare vita senza soldi? Se la risposta è sì partiamo da un concetto semplice. Coloro che vogliono cambiare… Leggi tutto »Come cambiare vita (senza soldi) a qualsiasi età

Nel mondo del lavoro e dell’istruzione si parla ormai da tempo della necessità di sviluppare l’intelligenza emotiva e le soft skills per migliorare le relazioni… Leggi tutto »L’intelligenza emotiva e le soft skills: cosa sono e perché conviene svilupparle

Hai mai provato un malessere che non ti sai spiegare? Quella sorta di angoscia a cui non riesci a dare un nome? Quando sai che… Leggi tutto »Ansia e paranoie: da dove vengono e come liberarsene

Il 2020 verrà ricordato per sempre come l’anno del Corona virus, le cui conseguenze negative, oltre a non avere precedenti, portano con sé l’irripetibile opportunità… Leggi tutto »10 Straordinarie lezioni di vita che ci ha lasciato il Corona virus

La timidezza e insicurezza sono diverse tra loro, ma che hanno aspetti comuni. Se non siamo capaci di gestirle, potrebbero influire molto sui nostri sentimenti… Leggi tutto »Come timidezza e insicurezza possono renderti speciale

Quando ci si ritrova a non poter uscire, perché c’è brutto tempo o ci sono pericolose epidemie in corso, si può solo evitare di annoiarsi… Leggi tutto »15 Cose da fare a casa per migliorare sé stessi e la propria vita

Tra poco ti racconterò un evento che mi ha aiutato a capire il segreto per avere una reale fiducia in se stessi. Prima, però, è… Leggi tutto »Cose da sapere se si vuole avere fiducia in se stessi

In questo articolo parleremo di come fare meditazione e di quali sono i benefici di questa antichissima pratica. Ma prima di farlo sono necessarie alcune premesse. Come fare… Leggi tutto »Come fare meditazione, quello che c’è da sapere

È da più di un secolo che andare a vivere in America è il sogno di mezzo mondo, da più di un secolo che gente… Leggi tutto »Il sogno di andare a vivere in America, tra speranze e illusioni

Cos’è la libertà? Se ne sente parlare spesso. Ci dicono che il mondo occidentale è privilegiato perché chi ci vive è libero, ma libero da… Leggi tutto »Cos’è la libertà? Ed è possibile essere liberi?

In un mondo in cui l’obiettivo di tutti è spesso quello di lavorare di più per produrre di più si trova chi sostiene che, in… Leggi tutto »Lavorare meno aiuta a godersi la vita e ad essere più produttivi

È facile ragionare con la testa, usare la razionalità, affidarsi al cervello nel prendere decisioni importanti, ma tutt’altra cosa è imparare ad ascoltare il cuore.… Leggi tutto »Cosa succede quando si impara ad ascoltare il cuore

Per decenni il lavoro del futuro è stato il dottore, l’ingegnere, l’avvocato, il commercialista. Per decenni generazioni di studenti sono andati a scuola per ottenere… Leggi tutto »6 Abilità essenziali al lavoro del futuro

L’integrità morale è una delle qualità più importanti che un essere umano possa avere ed è per questo essenziale comprenderne il significato. Nell’era della gratificazione… Leggi tutto »11 caratteristiche delle persone con integrità morale

Ricordo ancora quando uscii dall’aula dove avevo appena svolto l’esame di maturità e mi resi improvvisamente conto che non avevo la più pallida idea di cosa… Leggi tutto »Cosa fare dopo il liceo, 5 consigli

Lamentarsi è una delle reazioni più immediate ai problemi della vita, e smettere di farlo richiede che prima si comprenda perché lo facciamo. Per esempio,… Leggi tutto »Lamentarsi: 2 semplici domande da fare per smettere di farlo

Letteralmente, il significato di rancore è un’avversione profonda che viene coltivata nell’animo a seguito di un’offesa o ingiustizia nei confronti di noi stessi o di… Leggi tutto »Il vero significato del rancore: la storia dei due monaci e la nobildonna

In quest’articolo voglio parlare di cosa fare quando si è tristi perché, seppur sia normale nella vita avere momenti bui, non è necessario rimanerci. Se… Leggi tutto »Cosa fare quando si è tristi e giù di morale

Negli ultimi anni ho conosciuto parecchie persone che avevano l’esigenza di comprendere come cambiare la propria vita ed erano alquanto insicure sul quando farlo. Ciò… Leggi tutto »Come cambiare la propria vita (e quando farlo)

È pressoché universalmente accettato che chiudere per sempre con le sigarette faccia bene alla salute e al portafoglio, ma c’è un altro vantaggio che non viene menzionato altrettanto… Leggi tutto »Smettere di fumare benefici per l’autostima

Mi ritengo fortunato. In 34 anni di vita non ho mai avuto nessun problema di salute che valga la pena menzionare, e, fino al Febbraio scorso,… Leggi tutto »Come si cambia quando i nostri cari ci lasciano

Forrest Gump è un film pieno di significato che contiene insegnamenti di vita profondi, ci mostra come essere persone migliori e vivere felici. Per chi… Leggi tutto »10 preziosi insegnamenti di vita tratti da Forrest Gump

La dipendenza dal cellulare diventa un fenomeno sempre più comune e sempre più insidioso al giorno d’oggi. Gli smartphone sono ormai così popolari che nessuno… Leggi tutto »Dipendenza dal cellulare, cosa comporta e come superarla

Da sempre si è tendenti a credere che le persone fortunate siano tali perché baciate dalla dea della fortuna. Ancora oggi tentiamo di migliorare la… Leggi tutto »Le 4 principali abitudini che accomunano le persone fortunate

Le manie di controllo sono caratteristiche di chi vive nella paura che tutto vada storto, di chi non ha fiducia nelle proprie capacità e nelle… Leggi tutto »L’importanza di abbandonare le manie di controllo

Con l’infinita disponibilità di informazioni e conoscenza a cui abbiamo accesso non avremmo davvero scuse per non avere tutti una mentalità aperta. Eppure a causa… Leggi tutto »Mentalità aperta: quali sono i vantaggi e come svilupparla

Paragonarsi agli altri è un’abitudine che è diventata dilagante ai tempi di Facebook e Instagram. Basta andare sul profilo di un ex compagno di liceo… Leggi tutto »Paragonarsi agli altri fa male, 3 domande per smettere di farlo

Il Life Coaching è uno strumento di allenamento alla vita, profondamente diverso dalla psicoterapia o dal counseling, sia nella durata che nella tipologia di approccio.… Leggi tutto »Cos’è il Life Coaching? 5 motivi per provarlo

Il video che state per vedere (a fine articolo) spiega quali sono i vari tipi di intelligenza, ovvero vari modi in un cui una persona… Leggi tutto »I vari tipi di intelligenza (Video)

Come dice il vecchio detto, sbagliare è umano e perseverare è diabolico, ma quello che non dice è che sbagliare non solo è umano ma… Leggi tutto »Sbagliare è umano e serve a crescere meglio

“Molti di noi non si rendono conto che il telegiornale sta alla mente come lo zucchero sta al corpo” R.Dobelli Viviamo nell’era dell’abbondanza, di cibo,… Leggi tutto »3 motivi per smettere di guardare il telegiornale